动都要打报告，影响竞技状态，这是不容允许的，去吧！」

训练场中，魏来正在进行定位球训练。

他的每一次触球，都要让自己感受到脚面包裹皮球的感觉，让力量更加充足的传导至皮球。砰！

皮球犹如炮弹一般砸向球门，唰的一下，钻入网窝。

「啧！」

魏来轻啧一声，略带一丝不满。

回到大禁区前，这次不是定点射门，而是迅速横拨，右脚扣球，转身调整，用左脚衔接打门。唰！

皮球再次撞入网窝。

但魏来依旧不够满意。

「调整时间太长了，左脚射门时的包裹感不足，导致射门的力量外泄」

魏来拧了拧左脚；「不是脚腕的问题，而是这个射门动作衔接的不是那么顺畅。」

正常的抽射流程是，甩臂、维持支撑脚平衡、大腿带动小腿，在触球那一刻，锁紧脚腕，瞬间绷紧肌肉，将力量全部传导到皮球。

可他练习的是内脚背射门。

为此，摆腿跟抽击，这个动作的之间，还有增加一个髋关节的转动。

通过髋部的转动，将摆腿的力量充分转移到内脚背。

而之所以训练内脚背，原因是内脚背的触球面积更大，射门稳定性更足只不过，在发力过程中，髋关节的转动不是那么的流畅，需要一定的训练。

这跟传球是完全不同的发力技巧，尽管触球区域很相似。

「你这个转髋的动作也太生硬了吧？」

「感觉跟生锈了一样！」

向铭跟努特斯坐在旁边吐槽。

「你来！」

魏来扭头骂道。

正烦著呢！

「我来就我来！」

向铭起身走过去。

摆腿、转胯、发力、抽射，一气嗬成。

砰！

皮球精准钻入死角。

向铭扭头道：「这跟兜射的感觉差不多，但不是搓过去，而且敲，主动去发力！」

魏来眨巴眼睛，扯著嘴角。

「你这到底是怎么练的？」

步调搞不清楚的家伙，内脚背踢得这么流畅。

「柔韧性足！协调好！」向铭笑道；「没事就练练髋，练好了，你会发现，一些技术动作突然变简单了。」