基础动作，感觉比修炼高深武学还要耗费心神。

但奇怪的是，当她真正沉下心，按照徐无异的指引去调整时，体内那早已熟悉的气血，似乎真的产生了一些不同以往的流动感。

「时间到了。」徐无异停下了指导。

乔之瑶从那种沉浸的状态中回过神来，这才发现两个小时竟然过得这么快。

她微微喘息，额角见汗，精神上感到一丝疲惫，这是专注于细微控制带来的消耗。

「今天就这样。」徐无异看着她，语气依旧平淡，「在战网里的练习，只是帮你纠正动作，建立正确的身体记忆。回到现实后，你还需要继续练习，每天至少保证两个小时，专注于《基础锻体法》。」

他顿了顿，强调道：「并且，不只是机械地练习动作。要真正沉下心，用意念去引导，去感受，去理解每一个动作为什么要这样设计，它到底在锤炼你身体的哪一部分，如何锤炼。」

「这才是《基础锻体法》的精髓，也是它被称为一切锻体法根基的原因。」

乔之瑶看着徐无异认真的眼神，点了点头：「我————我明白了，徐老师，我会试试的。」

她此刻的心情有些复杂，既有对这种方法论的怀疑，又因为刚才练习时那点微妙的新奇感受，而抱有一丝不确定的期待。

光芒闪过，乔之瑶的身影消失在训练场。

乔永文的身影随即出现，他脸上带着和煦的笑容：「徐同学，辛苦了。

「不辛苦，乔小姐很配合。」徐无异摇摇头。

「那就好。酬劳我们会尽快支付到你的帐户。后续是否继续，我们会根据之瑶的反馈再与您联系。」

乔永文客气地说道，并未对徐无异那独特的「基础教学法」发表任何看法。

「好。」徐无异点头。

意识回归现实，乔之瑶从自家那配备顶级维生舱，和灵气汇聚阵法的豪华修炼室里睁开眼。

她回想起战网中那两个小时的经历，以及徐无异最后那番话。

犹豫了片刻，她还是站起身，在宽的修炼室中央，摆开了《基础锻体法》的起手式0

她尝试着回忆徐无异引导的那种状态，努力将意念沉入身体细微处，去感知气血的流动。

然而，现实与战网的模拟终究存在差异。

战网中，身体是完美数据化模拟，感知清晰而直接。

现实中，她的身体虽然经过无数资源淬炼，强韧远超常人，但感知却反而受到肉身本身的限制，变得模糊了许多。

她努力按照徐无异教的方法练习着，一个小时后，她停了下来。

眉头紧紧蹙起。

除了感觉身体活动开了之外，她没有任何特别的感受。

没有气血增长的充盈感，没有力量提升的实在感，更没有触及《百炼熔炉》瓶颈松动的迹象。

那种在战网中体会到的，若有若无的微妙掌控感，在现实里几乎捕捉不到。

「难道真的没用？」乔之瑶心里嘀咕，「只是凑巧，或者我感觉错了？

」

她又坚持了一个小时，结果依旧。

气血几乎没有任何增长，这对于习惯了高效提升的她来说

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