其他训练不同，只有一个目的。

痛苦！

让身体、精神双层痛苦，再不断冲击极限的同时，进一步去拉大体能的储备。

体能训练的目的，就是将体能池给他用蛮力拉大、拉高，让他可以承载更多的体能，用于正式比赛当中。

「所有人进行慢跑热身，上午训练将围绕折返跑进行，在折返跑结束之后，还有一组yoyo训练！」

「现在开始分成两组，进行折返跑！」

一线队所有球员分成两组，伴随著佩尚的哨声，开始踏上痛苦的体能训练环节。

连续的折返跑训练，连续的停顿以及加速、匀速奔跑，静态与动态结合的训练方式在迅速的消耗著球员们的体能。

几组之后，不少球员已经开始出现心跳加速、腿部肌肉酸胀的感觉了。

但这仅仅是开始。

「加速！加速！加速！莱赫曼，你在逛街吗？给我跑起来！」

在残酷的体能训练面前，你是头号球星都不行，该挨骂就得挨骂。

魏来咬紧牙关坚持。

他是率先进行自主性的训练，因此整体的状态要更好一些，为此那种体能消耗下的肌肉酸胀感来的较晚一些。

但这不代表，魏来就能停下来。

体能训练的目的就是力竭，不把球员们榨干，佩尚是不会让他们停下。

哗！哗！哗！哗！

一声声尖锐的哨声下，一组组的球员们闷头狂奔。

有些人想要偷懒，在回撤时稍稍放慢脚步，然后就被佩尚精准的揪出来再练一组。

如此往复之下，铁人都支撑不住。

哈！哈！哈！哈！

魏来仰躺在地上，大口的喘著气，舒缓著燃烧的肺腔，汗水已经打湿了头发，顺著额头、脸颊滑落。

「站起来！最后一组yoyo训练！」

闻言，球员们脸都有些发白了。

但他们只能咬牙坚持。

所谓yoy0训练就是在既定的时间内，进行往返跑，跑动速度不快，但连续的启动、奔跑会在极限状态下，尽可能的拉动体能。

一线队26名球员，他们在中线处站成一排，所有人的身体都保持著略微前倾的姿态，这样可以让自己的启动更加的顺畅，节省一些力气。

旁边放著一个机器，机器上配有喇叭，会发出嘟」的声音。

每一次声音响起，就需要进行跑动。

一次折返，40米为一组，不断的进行折返跑。

在这个过程中，一个个球员会扛不住折磨而退出，最终剩下一人时，结束整个训练。

嘟！

第一组，众人开始启动，他们低著头，控制著呼吸，开始折返。

嘟！

第二组，众人依旧能够平缓的维持。

第九组，心跳已经开始加速，不少人都进入到间歇耐力的极限状态。

第十组，咬牙坚持。

第十一组、第十二组

直至第十三组，第一个淘汰的队员出现，直接退出训练，倒在地上，无法坚持。

而到了第二十五组时，开场26个人，仅剩11个人还

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